羞羞的视频网站简述哺乳期妈妈如何提高母乳营养

羞羞的视频网站表示每一位母亲都十分注重母乳喂养，但羞羞的视频网站常常会发现有的宝宝即使喝母乳和很瘦弱，虽然这和宝宝的体质有关，但是也不能忽略母乳是否有营养，因此提高母乳质量对宝宝的养生保健意义重大。　

确保能量充足。婴儿机体生长迅速，需要较多的糖、蛋白质和脂肪。作为乳母，要喂养好孩子，首先要保证自己摄入足够的热量和优质蛋白质。其次，婴儿的食量有限.为防止乳汁过稀，乳母在哺乳期间要尽量避免大量喝水，以免乳汁含水量过高。

注意营养齐全。婴儿的生长发育，需要足够的矿物质和维生素。维生素D有调节钙、磷代谢作用，对婴儿十分重要;锌是50多种酶的组成部分，缺乏可影响婴儿大脑神经系统的正常发育。维生素B1在哺乳期应摄入5倍的需要量，才能保证乳汁内的含量。维生素B2、Bl2及维生素C、E等，都应增大摄入量。乳母可在医生指导下服用维生素和微量元素制剂。

讲究卫生质量。农药污染的蔬菜、瓜果，经常使用化学洗涤剂、清洁剂或使用含有铅、汞、氢醌等有毒性作用的染发剂、唇膏等化妆品的乳母，都有可能致自身乳汁污染。哺乳期间，乳母如患有感染性疾病和病毒性感冒、肝炎等，其乳汁就不宜喂养婴儿。

羞羞的视频网站提示母乳营养问题应受到宝妈们的足够重视，不然会影响到宝宝的生长发育，小编特别提醒夏天哺乳的宝妈们一定要注重女性保健，尤其是乳房的清洗，否则很容易得乳腺炎。
 

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